夜中に高熱になって、４０℃前後まで上がって健康を害したので、翌日受受診しました。
インフルエンザの検査が実施できますよとおっしゃいました。私も、もし、インフルエンザにかかっていたら、それに効能のあるお薬を処方してもらえるので、検診したいと願いました。便秘になってしまっても、薬に頼れば簡単に、対策はできるとは思いますが、薬頼みになるのはよくないので、やはりまず最初に食事を見直してみてちょーだい。実際、
食物繊維が豊富にふくまれた食べ物を摂るのが効果的で、不溶性と水溶性といった２つの
食物繊維をバランスよく摂るのが大切です。
後、野菜やきのこ類、海草類をどんどん食べましょう。
