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俗にいう乳製

俗にいう乳製品以外にも、乳酸菌入りの食品があるとしり、いったい、どういうものだろうと調べてみました。沿うしたら、実は乳酸の菌という意味ではなくて、乳酸を化学反応的なことで造り出す菌類のことになるのだ沿うです。

皆さんはこの事を知ってましたか？30年余り生きて来て、知らなかった事実を発見です。

うんこが出ないにいい食物を毎日食しています。
どういうものかといえば、バナナと発酵食品でなんですね。出来る限りですが、毎朝、頂いています。ずっと、頂いているうちに、便秘が解消してきました。

あれほど頑固で、ひどかった便秘が治って便秘薬を飲水することもなくなりました。
差し当たって ポッコリしていたおなかも、ひっこんできていて喜ばしいです。
夜中に高熱になって、４０℃前後まで上がって健康状態が悪かったので、翌日通院しました。

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結果、インフルエンザの検査が受けられますよとおっしゃいました。私も、もし、インフルエンザにかかっていたら、効果のあるお薬を処方してもらえるので、調べたいと念じました。

乳酸菌が身体に良い

乳酸菌が身体に良いということはわりと知られている事実ですが、逆に効き目がないという説もあるんですね。
この説も事実かもしれません。

どうしてかというと、当然、体質は個人差というものがありますし、あくまでも乳酸菌は菌であって、絶対に、効果が期待できる薬ではないからです。

まず、合うかを試してから考えましょう。娘のインフルエンザの予防注射に通院しました。
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注射の瞬間は痛そうで、怖くて見ないのに、子供（出生率が下がっているといわれて久しいですが、保育園などが少なくて、育児環境が整っていないこともその一因でしょう）は6歳ながら、注射の針を凝視してうたれていますね。予防接種終了後は怖い！と伝えていました。



見ているからなおさら怖いんじゃないかな？と想定しましたが、何も語れませんでした。
便が溜まった事って産まれてから死ぬまでに必ず一度は体験したことのある方ばかりだと思いますね。私もその経験があり、酷いと一週間便が出ないこともあります。便通を良くする薬もありますが、私はアレをあまり飲みたくないので、ごく自然に便秘を解消できるオリゴ糖を摂取していますね。
お通じの悩みを優しく改善してくれるのが安心ですね。

内臓の調子をしっか

内臓の調子をしっかり整えておくと美肌になると聞いて、発酵食品を一生懸命食べていた私ですが、実を言うと、ヨーグルト同様にお味噌や納豆といったものも乳酸菌を含む食品らしいのだそうです。「乳」という文字があることから、てっきり乳酸菌は乳製品からとるんだと勘違いしていました。恥ずかしい気もちです。
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毎日つづけて摂っている乳酸菌のおかげでたいへん健康に過ごしていくことが出来るようになりました。毎朝の朝食には欠かさず、ヨーグルトを摂取するようにしています。


発酵食品食品は工夫すれば味に変化をつけやすいですし、便秘（排便がない期間が長く、排便が困難なことをいいます）知らずでいる事が出来ます。

乳酸菌を毎日摂るようにしてから、肌の調子も良くなってきて、ダイエットにもなりました。

乳酸菌とビフィズス菌は乳酸を作

乳酸菌とビフィズス菌は乳酸を作るという点では一緒ですが、ビフィズス菌にはそれ以外にも、酢酸などといった強い殺菌力のある成分も作り出すはたらきがあるのだ沿うです。ノロウィルスの対策に良いと考えられているためすね。


ここ最近は、多様な感染症についてのきく機会も増えたので、、意識しながら摂るといいかも知れません。気にする人もいますが、乳酸菌を多く摂りすぎても別に副作用といったものはありません。
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ところが、いくら体に良いからとは言ってもヨーグルトなどで多く摂りすぎると、カロリーがオーバーする可能性がございます。
消化吸収できる量にも限りというものがあるので、ある程度の範囲内に限っておくと安心でしょう。

夜中に高熱になって４０℃前後

夜中に高熱になって、４０℃前後まで上がって健康を害したので、翌日受受診しました。
インフルエンザの検査が実施できますよとおっしゃいました。私も、もし、インフルエンザにかかっていたら、それに効能のあるお薬を処方してもらえるので、検診したいと願いました。便秘になってしまっても、薬に頼れば簡単に、対策はできるとは思いますが、薬頼みになるのはよくないので、やはりまず最初に食事を見直してみてちょーだい。実際、食物繊維が豊富にふくまれた食べ物を摂るのが効果的で、不溶性と水溶性といった２つの食物繊維をバランスよく摂るのが大切です。

後、野菜やきのこ類、海草類をどんどん食べましょう。